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Los 5 países más gordos y los 5 más delgados del mundo y cómo lo lograron (presentación de diapositivas)

Los 5 países más gordos y los 5 más delgados del mundo y cómo lo lograron (presentación de diapositivas)


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Estar en cualquier extremo del espectro de peso es una mala noticia; Aquí están los cinco primeros países en esos lugares y cómo llegaron allí.

Más gordo: # 5 Qatar

Tan recientemente como en 2012, Katar fue clasificado como el país más gordo del mundo, y todavía es muy alto en la lista. El 77,1 por ciento de la población tiene sobrepeso y el 17 por ciento sufre de diabetes - disminuyendo rápidamente la edad media de aparición. La causa es obvia; mientras que Qatar se estaba convirtiendo en la nación más gorda, era (y sigue siendo) también la nación más rica, gracias a sus enormes reservas de petróleo. Sin embargo, para un país que es más pequeño que Connecticut pero tiene un millón de personas más, el trabajo es difícil de conseguir y la mayoría de la gente lleva estilos de vida sedentarios. Esto se ve agravado por la falta de ciudades amigables para los peatones y la dependencia de los automóviles para el transporte, y también por el hecho de que la comida rápida se ha abierto camino en Qatar y es adorada por los lugareños. Dado que los alimentos a menudo se consumen en forma comunitaria, el control de las porciones también es un factor importante en la actual crisis de salud del país.

Haga clic aquí para ver las comidas rápidas más insalubres de Estados Unidos.

Más gordo: # 4 Kuwait

Hace unas décadas, KuwaitEl lugar en esta lista hubiera sido desconcertante. Era tradicionalmente un país agrícola, cuyos residentes a menudo realizaban trabajos manuales, trabajaban en granjas y comían alimentos locales frescos. Sin embargo, las grandes reservas de petróleo de Kuwait han hecho que la nación sea bastante próspera, y el cambio significa que la gente trabaja menos y puede gastar más dinero. Además, las cadenas de comida rápida aparecieron con la llegada de las tropas estadounidenses durante la primera Guerra del Golfo, y los restaurantes eran tan populares que se quedaron. Ahora McDonald's y Pizza Hut son pilares del país y su dieta. De hecho, es aquí donde Pizza Hut presentó un pastel hecho con una costra de mini hamburguesas con queso. Si bien ahora se entiende que cenar en estos lugares es parte de un estilo de vida poco saludable, originalmente se veía como un lujo, similar a cómo podríamos ver una salida en un restaurante de servicio completo, lo que comprensiblemente condujo a la tasa actual de sobrepeso / obesidad de 78,1 por ciento.

Más gordo: # 3 Kiribati

En el pasado, los problemas de salud de Kiribati (una república insular en el Pacífico central) se debían principalmente al consumo de mariscos poco cocidos, inapropiados almacenamiento de alimentos instalaciones y contaminación bacteriana del agua dulce. ¿La solución? Reemplazo de estos alimentos y bebidas por artículos empaquetados y sellados. Aunque esto parecía una buena idea al principio, en realidad causó aún más problemas de salud, ya que el nuevo alimentos procesados ​​con alto contenido calórico sorprendió a las dietas locales y provocó que el peso de los residentes se disparara, dejándolos con una tasa actual de sobrepeso / obesidad del 79,1 por ciento. Los residentes de Kiribati también llevan estilos de vida notoriamente sedentarios, y más de la mitad de la población fuma.

¿Qué pasaría si eliminara todos los alimentos procesados ​​de su dieta? Haga clic aquí para averiguarlo.

Más gordo: # 2 Samoa Americana

Aunque la OMS enumera la tasa de sobrepeso y obesidad de Samoa Americana en el 84 por ciento, algunos funcionarios de salud afirman que podría llegar al 94 por ciento. La situación está tan fuera de control que uno aerolínea, Samoa Air, ha hecho que los lugareños se suban a una báscula con su equipaje para que puedan pagar según el peso. La principal causa es la costo de la comida, que puede resultar bastante caro cuando se trata de carne de calidad y productos exóticos, ya que casi todo debe ser importado, siendo una de las únicas alternativas económicas la comida rápida, que, como es el caso en la mayor parte del mundo, es bastante barata. El gobierno de Samoa Americana está tratando de poner a su gente en forma a través de anuncios de servicio público y educación sobre alimentación saludable en las escuelas para salvar a las generaciones futuras, pero aún queda mucho trabajo por hacer; Un estudio recientemente encontró que a la edad de 15 meses, del 30 al 40 por ciento de los bebés ya están clasificados como con sobrepeso.

¿Quiere aprender más sobre la epidemia de obesidad infantil? Haga clic aquí para obtener información adicional.

Más gordo: # 1 Tonga

En lo que respecta a la batalla contra el abultamiento, Tonga gana o pierde, dependiendo de cómo se mire. Con un impactante 86,1 por ciento de polinesio La población del estado registra sobrepeso u obesidad, no es de extrañar que su tasa de diabetes tipo 2 se mantenga firme alrededor del 40 por ciento. Tradicionalmente, la dieta de la isla local consistía en pescado, tubérculos y cocos, pero a mediados del siglo XX, las cosas empezaron a cambiar. Residuos de carne, como pavo colas de los EE. UU. y Carne de cordero solapas de Nueva Zelanda - comenzaron a llegar a la región, junto con bebidas azucaradas. Aunque se consideraba artículos de lujo, la carne era bastante barata y, por lo tanto, se hizo inmensamente popular. Sin embargo, la calidad era baja y, en el caso de las aletas de cordero (la porción de costillas que a menudo se descarta y que se conecta a las secciones de alta calidad), sorprendentemente grasosa. Dado que el país carecía de educación sobre alimentos saludables hasta las últimas décadas (y también se consideraba "delgado" como sinónimo de "hambre" y la capacidad de beber refrescos como señal de éxito), el problema se disparó, al igual que la población. En 1973, el siete por ciento de la población tenía problemas de salud relacionados con el peso. Hoy, es más de cinco veces esa cantidad.

Sorprendentemente, las personas de todo el mundo ahora beben menos refrescos. Haga clic aquí para ver la historia.

Más delgado: # 5 Madagascar

Por mucho que nos gustaría imaginar que los residentes de Madagascar son delgadas porque están constantemente corriendo con un grupo divertido de animales parlantes, desafortunadamente este no es el caso. La población local tiene un peso muy bajo desde el nacimiento (el país también ocupa el quinto lugar en el mundo en cuanto a niños con bajo peso), y casi una cuarta parte de la población de Madagascar vive en áreas muy propensas a desastres naturales igual que inundaciones, sequíasy ciclones. Junto con deforestación y mala gestión de la tierra, casi el 36 por ciento de la población rural sufre de inseguridad alimentaria, casi dos millones de niños sufren retraso en el crecimiento debido a enfermedades crónicas desnutricióny sólo el 11,1 por ciento tiene sobrepeso o es obeso. Sin embargo, las cosas podrían ser mucho peores. Los servicios de salud han mostrado una mejora en los últimos 20 años, con tasas de vacunación y esperanza de vida estimaciones aumentando lentamente, y SIDA y las tasas de infección por malaria disminuyen lentamente.

Más delgado: # 4 Vietnam

El estado de salud en Vietnam es actualmente una bolsa mixta, que está ayudando y perjudicando el peso medio de sus ciudadanos. En primer lugar, la financiación pública de la atención sanitaria ha sido notoriamente baja durante años, lo que ha provocado escasez de médicos, enfermeras, hospitales, clínicas y, en consecuencia, información sanitaria, lo que ha provocado desnutrición, especialmente en las zonas rurales. Se están realizando mejoras y el país tasa de esperanza de vida ha aumentado a 76 años saludables para las mujeres y 72 para los hombres recientemente, principalmente debido a las dietas saludables de los residentes en áreas urbanas y suburbanas. En general, la cocina vietnamita es bajo en grasas y azucar, generalmente sin gluteny lleno de vitaminas, minerales y antioxidantes, que es una de las razones positivas por las que la tasa de sobrepeso / obesidad de Vietnam es solo del 13,1 por ciento. Un tazón de pho, por ejemplo, generalmente solo contiene entre 300 y 600 calorías. Además, puede contar con que la mayoría de los alimentos serán extremadamente frescos.

Para conocer las 10 mejores tiendas de pho en Estados Unidos, haga clic aquí.

Más delgado: # 3 Etiopía

Cuando se trata de hambre, desnutrición, malas condiciones sanitarias y altas tasas de mortalidad en los niños, la gente suele pensar en Etiopía como uno de los peores países. Desafortunadamente, esto es absolutamente exacto. Etiopía generalmente ocupa el segundo lugar en el mundo por desnutrición y en algún lugar entre los 10 más pobres, y simplemente no hay suficiente comida para todos, lo que mantiene la tasa de sobrepeso / obesidad en solo 6.1 por ciento. Las cosas están mejorando lentamente, especialmente en las ciudades, donde las estadísticas de salud son mejores en todos los ámbitos. Para las personas que tienen la suerte de tener suficiente para comer, los alimentos que consumen son bastante saludables, gracias a la gran cantidad de agricultura, que representa casi el 41 por ciento del PIB. Las comidas están bien equilibradas, con carne (a menudo en forma de guiso), guarniciones de verduras y crepes injera o bola de masa hervida-como bolsas rellenas (llamadas tihlo) todas representadas en platos. La cocina tradicional etíope no incluye carne de cerdo ni mariscos de ningún tipo para razones religiosas.

Echa un vistazo a estos 11 increíbles panes planos de todo el mundo.

Más delgado: # 2 Timor Oriental

Como muchos países del sudeste asiático, Timor Oriental tiene una dieta que incluye principalmente carne de cerdo, pescado, albahaca, Tamarindolegumbres, maíz, arroz, hortalizas de raízy frutas tropicales. Por lo tanto, la tasa de sobrepeso / obesidad se ha mantenido extremadamente baja en 4.9 por ciento. Lamentablemente, este número también se vio favorecido por la desnutrición generalizada en las zonas rurales y los frecuentes disturbios en el país. Esto provocó el desplazamiento de cientos de miles de personas que se convirtieron en refugiadosy, por lo tanto, carecían de acceso adecuado a alimentos, agua y atención médica. Sin embargo, las cosas están mejorando un poco; los Naciones Unidas terminó su misión de mantenimiento de la paz en 2012, y un 2003 cubano-El programa de formación de Timor Oriental ha estado trabajando para proporcionar al país más médicos per cápita que cualquier otro país del sudeste asiático.

Más delgado: # 1 Corea del Norte

No se lo menciones al exaltado líder Kim Jong-un, pero su gente está literalmente hambrienta. Son pobres (ganan un promedio de solo $ 2-30 por mes), todos sus movimientos son monitoreados y controlados, y el gobierno constantemente administra mal la economía comprando armas para una guerra hipotética con la que está obsesionado, pero que nunca ganaría. Norcoreano la comida, a su favor, es relativamente saludable (e incluye platos como arroz, fideos, gachas de maíz, kimchi, salchicha de soja, y bulgogi), por lo que merece parte del crédito por la sorprendentemente baja tasa de sobrepeso / obesidad del 4,4 por ciento de la población. Sin embargo, un factor aún mayor es la hambruna en curso, que causó la muerte de hasta 3,5 millones de ciudadanos en los últimos 20 años. Mientras Kim Jong-un mantenga a su gente viviendo en un mundo que es parte Show de Truman-como la tierra de la fantasía y la Alemania parcialmente nazi, realmente no hay esperanzas de cambio pronto.

¿Quieres saber más sobre lo que comen en Corea del Norte? Haga clic aquí para averiguarlo.


Cómo comer 37 gramos de fibra al día

Cuando se trata de obtener suficiente fibra en nuestras dietas, la mayoría de nosotros nos quedamos cortos. Pero es más fácil de lo que piensa comer la ingesta diaria recomendada. Para los adultos de 50 años o menos, se necesitan 25 gramos para las mujeres y 38 gramos para los hombres. Este menú de muestra le brinda 37 gramos de fibra de alimentos sabrosos y familiares:

  • Desayuno: Una porción de cereal de hojuelas de salvado de grano entero (5 gramos de fibra), cubierto con media banana en rodajas (1.5 gramos de fibra) y leche descremada
  • Bocado matutino: 24 almendras (3,3 gramos de fibra) mezcladas con un cuarto de taza de pasas (2 gramos de fibra)
  • Almuerzo: Sándwich de pavo hecho con 2 rebanadas de pan integral, más lechuga y tomate (aproximadamente 5 gramos de fibra en total) y una naranja (3,1 gramos de fibra)
  • Bocadillo de la tarde: Yogur cubierto con media taza de arándanos (2 gramos de fibra)
  • Cena: Pescado a la parrilla acompañado de una ensalada de lechuga romana y zanahorias ralladas (2,6 gramos de fibra), más media taza de espinaca cocida (2,1 gramos de fibra) y media taza de lentejas (7,5 gramos de fibra)
  • Delicia para después de la cena: 3 tazas de palomitas de maíz (3,5 gramos de fibra)

Cómo comer 37 gramos de fibra en un día

Cuando se trata de obtener suficiente fibra en nuestras dietas, la mayoría de nosotros nos quedamos cortos. Pero es más fácil de lo que piensa comer la ingesta diaria recomendada. Para los adultos de 50 años o menos, se necesitan 25 gramos para las mujeres y 38 gramos para los hombres. Este menú de muestra le brinda 37 gramos de fibra de alimentos sabrosos y familiares:

  • Desayuno: Una porción de cereal de hojuelas de salvado de grano entero (5 gramos de fibra), cubierto con media banana en rodajas (1.5 gramos de fibra) y leche descremada
  • Bocado matutino: 24 almendras (3,3 gramos de fibra) mezcladas con un cuarto de taza de pasas (2 gramos de fibra)
  • Almuerzo: Sándwich de pavo hecho con 2 rebanadas de pan integral, más lechuga y tomate (aproximadamente 5 gramos de fibra en total) y una naranja (3,1 gramos de fibra)
  • Bocadillo de la tarde: Yogur cubierto con media taza de arándanos (2 gramos de fibra)
  • Cena: Pescado a la plancha acompañado de una ensalada de lechuga romana y zanahorias ralladas (2,6 gramos de fibra), más media taza de espinaca cocida (2,1 gramos de fibra) y media taza de lentejas (7,5 gramos de fibra)
  • Delicia para después de la cena: 3 tazas de palomitas de maíz (3,5 gramos de fibra)

Cómo comer 37 gramos de fibra al día

Cuando se trata de obtener suficiente fibra en nuestras dietas, la mayoría de nosotros nos quedamos cortos. Pero es más fácil de lo que piensa comer la ingesta diaria recomendada. Para los adultos de 50 años o menos, se necesitan 25 gramos para las mujeres y 38 gramos para los hombres. Este menú de muestra le brinda 37 gramos de fibra de alimentos sabrosos y familiares:

  • Desayuno: Una porción de cereal de hojuelas de salvado de grano entero (5 gramos de fibra), cubierto con media banana en rodajas (1.5 gramos de fibra) y leche descremada
  • Bocado matutino: 24 almendras (3,3 gramos de fibra) mezcladas con un cuarto de taza de pasas (2 gramos de fibra)
  • Almuerzo: Sándwich de pavo hecho con 2 rebanadas de pan integral, más lechuga y tomate (aproximadamente 5 gramos de fibra en total) y una naranja (3,1 gramos de fibra)
  • Bocadillo de la tarde: Yogur cubierto con media taza de arándanos (2 gramos de fibra)
  • Cena: Pescado a la parrilla acompañado de una ensalada de lechuga romana y zanahorias ralladas (2,6 gramos de fibra), más media taza de espinaca cocida (2,1 gramos de fibra) y media taza de lentejas (7,5 gramos de fibra)
  • Delicia para después de la cena: 3 tazas de palomitas de maíz (3,5 gramos de fibra)

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  • Delicia para después de la cena: 3 tazas de palomitas de maíz (3,5 gramos de fibra)


Ver el vídeo: LOS 5 PAÍSES MÁS OBESOS DEL MUNDO 2015 (Junio 2022).


Comentarios:

  1. Disho

    Si te fijas bien, aquí puedes encontrar algunos puntos interesantes...

  2. Yozshugis

    Estoy de acuerdo, esta notable opinión.

  3. Vobei

    Te pido disculpas, pero en mi opinión te equivocas. Entra, hablamos. Escríbeme por MP.

  4. Ronal

    Me parece que tienes razón

  5. Vudozuru

    Es una pena, pero a veces necesitas cambiar tu estilo de vida. Y escribir publicaciones tan competentes.

  6. Toft

    Algo nuevo, escriba mucho a Esche.



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