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Sándwich de desayuno de rúcula y aguacate
Un sándwich de desayuno es fácil y muy satisfactorio. Este sándwich es súper rápido de hacer y te dará toneladas de energía que no te agobiarán.
Ingredientes
- 1/4 taza de yogur, griego, natural
- 1 limón, rallado y exprimido
- 2 huevos
- 4 Pan, multigrano, tostado
- 1 aguacate
- 1 cucharada de pepitas
Valores nutricionales
Porciones2
Calorías por porción442
Equivalente de folato (total) 167μg42%
Riboflavina (B2) 0,5 mg 31,2%
10 mejores recetas de rúcula
¿Está buscando las mejores formas de agregar rúcula a su vida? Te tenemos. Hay tantas recetas deliciosas de rúcula: ¡y no todas son ensaladas! De hecho, ¡una de nuestras formas favoritas de usarlo es como cobertura para pizza! Mézclalo con un chorrito de aceite de oliva y sal, luego échalo después de que la pizza salga del horno. Frescura instantánea!
Así que pongámonos manos a la obra. ¡Aquí están las mejores recetas de rúcula para usar este verde frondoso! ¡La rúcula es una verdura crucífera que está llena de vitaminas y calcio! Es una excelente opción si está considerando agregar más verduras de hoja verde a su dieta.
10 mejores recetas de rúcula
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